(The English version follows)
本周的 Weekly Book Club 推荐的是 Why We Sleep,这本书曾经被 Bill Gates 放入 2019年的推荐书单中。
这本书介绍了睡眠的方方面面,比如什么是 REM (快速动眼睡眠) 和 NREM (非快速动眼睡眠),以及两者在记忆形成方面的功效,比如咖啡因/酒精对于睡眠的危害,比如缺少睡眠带来的问题等等。同时,…
(The English version follows)
本周的 Weekly Book Club 推荐的是 Why We Sleep,这本书曾经被 Bill Gates 放入 2019年的推荐书单中。
这本书介绍了睡眠的方方面面,比如什么是 REM (快速动眼睡眠) 和 NREM (非快速动眼睡眠),以及两者在记忆形成方面的功效,比如咖啡因/酒精对于睡眠的危害,比如缺少睡眠带来的问题等等。同时,…