Weekly Book Club 018 (Exclusive) - Why We Sleep
One book per week:)
(The English version follows)
本周的 Weekly Book Club 推荐的是 Why We Sleep，这本书曾经被 Bill Gates 放入 2019年的推荐书单中。
这本书介绍了睡眠的方方面面，比如什么是 REM （快速动眼睡眠） 和 NREM （非快速动眼睡眠），以及两者在记忆形成方面的功效，比如咖啡因/酒精对于睡眠的危害，比如缺少睡眠带来的问题等等。同时，…