Share this postDPS 周刊 70 - 私教教会我的acacess.substack.comCopy linkFacebookEmailNoteOtherDPS 周刊 70 - 私教教会我的Dr SelfieNov 12, 2022∙ PaidShare this postDPS 周刊 70 - 私教教会我的acacess.substack.comCopy linkFacebookEmailNoteOtherShare即将与我的私教告别,因为她马上要搬去另一个国家。过去的一年多时间里,她给我上了三十节私教课,帮助我快速进步:帮助我学会了倒立,倒立撑,脚触杆,双力臂等等体操动作;帮助我大幅提高深蹲,硬拉,挺举,抓举等绝对力量;帮助我学会了双摇;帮助我提高了划船机,滑雪机还有跑步等有氧耐力。回过头一看,当时学倒立,学双摇的时候都很绝望,努力了很久都学不会。可是教练一点都不急,一点点教我做降阶动作,一点点陪我练习。…This post is for paid subscribersSubscribeAlready a paid subscriber? Sign inPreviousNext