DPS 周刊 70 - 私教教会我的
即将与我的私教告别，因为她马上要搬去另一个国家。
过去的一年多时间里，她给我上了三十节私教课，帮助我快速进步：
帮助我学会了倒立，倒立撑，脚触杆，双力臂等等体操动作；
帮助我大幅提高深蹲，硬拉，挺举，抓举等绝对力量；
帮助我学会了双摇；
帮助我提高了划船机，滑雪机还有跑步等有氧耐力。
回过头一看，当时学倒立，学双摇的时候都很绝望，努力了很久都学不会。可是教练一点都不急，一点点教我做降阶动作，一点点陪我练习。…
即将与我的私教告别，因为她马上要搬去另一个国家。
过去的一年多时间里，她给我上了三十节私教课，帮助我快速进步：
帮助我学会了倒立，倒立撑，脚触杆，双力臂等等体操动作；
帮助我大幅提高深蹲，硬拉，挺举，抓举等绝对力量；
帮助我学会了双摇；
帮助我提高了划船机，滑雪机还有跑步等有氧耐力。
回过头一看，当时学倒立，学双摇的时候都很绝望，努力了很久都学不会。可是教练一点都不急，一点点教我做降阶动作，一点点陪我练习。…